脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗
俗话说,伤筋动骨一百天,如果脚不小心扭到了或者拉伤了,要等好一段时间才能完全好。下面,就快和本站一起了解脚扭伤的相关知识吧!
本文目录
1、脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?
2、脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗
3、脚扭伤要吃什么
脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?
如果患者有脚扭伤的症状,最好先用冷水泡脚,再用热水泡脚。扭伤后48小时内,患者应使用冷水浸泡脚或将冰袋敷在患处。这可以减少扭伤部位受损组织的出血,从而减少患处血液的积聚,从而可以减轻疼痛和肿胀。扭伤后48小时,一般的肿胀症状将得到缓解。此时,可用热水浸泡脚或使用中药进行足浴以促进受伤部位的恢复。
脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗
如果是扭伤24小时内,是绝对不能使用热水泡脚。如果使用热水浸泡,会导致破裂的血管膨胀,从而增加出血并增加肿胀症状。需要等到受伤后48-72小时血管被阻塞,然后才能用热水浸泡脚,或者考虑用热毛巾敷一敷。泡脚主要目的是促进局部血液循环并促进出血的吸收。对于冷敷,建议每隔1到2小时使用冰袋10到20分钟,并用毛巾隔着皮肤。
脚扭伤要吃什么
1、月季花烧鱼肚
水发鱼肚600克放锅内,烧沸炖1小时取出切块,用沸水略焯,捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟,去异味。
炒锅上火,放麻油烧,下入调料,放鲜汤,汤沸后取葱、姜,鱼肚挤净原汤,放锅内,小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡,将月季花1朵撕在鱼肚身上。
另2朵月季花放盘内,鱼肚起锅,淋上鸡油,盖花上。烧好服食。主治跌打损伤。
2、月季凌霄粥
月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯,置有水的蒸锅中,隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次,1次/日。主治跌打损伤。
3、牛膝炖猪肉
土牛膝(倒扣草)100克加水适量煎30分钟,过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。
-
营养屋乔迁之喜,新起点再创辉煌
4月18日,营养屋迎来了乔迁之喜。上午10时,营养屋成都新营销中心乔迁庆典正式开启,营养屋创始人、总裁陈耀明博士出席盛典。在乔迁仪式上,陈耀明博士与营养屋董事胡俊女士共同为新营销中心揭牌,并在揭牌仪式之举行了营养屋表彰大会,表彰大会旨在表彰先进典型,回顾过去,...
-
慈溪悦尔医美易可美新肌瓶修复练习 心机变美
冬季谢幕春季来临,马上就要到露胳膊露大腿、戳戳谁的肌肤更好的时刻了,各位准备好了吗?美白精华、淡斑精华、换肤面霜还有防晒霜还有。。。。。你呼啦啦一顿操作,结果效果有限还是比不过人家,别再犹豫赶紧花点心思选择更好的嫩肤焕美方案吧,不想费脑,又想找到适合自己...
-
吃褪黑素反倒睡不着了什么情况?每天吃褪黑素会不孕吗
长期服用褪黑素可能会使患者的抑郁症状加深,甚至可能使抑郁症患者头痛。因此,为治疗抑郁症,抑郁症患者应采取适当的方法,而不是盲目服用褪黑素。黑色素。如有必要,可以在医生的建议和指导下适量服用褪黑素。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、吃褪黑素反...
-
陈填烽教授入选全球顶尖10万科学家榜单,助力暨创硒源强劲发展
近期,国内全球学者库网站公布了“全球顶尖前10万科学家排名”,暨创硒源首席科学家陈填烽教授入选全球顶尖10万科学家排行榜榜单,位列16925名,收到舆论的高度关注。顶尖排名,权威认证“全球顶尖前10万科学家排名”是全球学者库网站依照学者科研产出、GoogleScholarMe...