扭伤冷敷还是热敷好呢
扭伤后不能随意的选择治疗方法,而且也不能不接受治疗,否则对扭伤的地方会有严重的影响,很多人对这个并不是很在意,导致扭伤地方变得很严重,在以后治疗上也变得很复杂,那扭伤冷敷还是热敷好呢,冷敷和热敷对扭伤的帮助都是不一样的,要先进行了解,在进行选择最佳。
扭伤冷敷还是热敷好:
冷敷 冷敷可使毛细血管收缩,减轻局部充血,同时,冷敷可抑制神经末梢的感觉,使局部神经传导速度暂时减慢,降低感觉敏感性,达到止痛效果,冷敷还可以降温退热。现代医学认为,在没有特殊情况的前提下,受伤(挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等)以后,在48小时之内应当用冷敷。
冷敷的方法:一般在受伤后头两天,可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿,拧成半干,敷于局部,持续15-20分钟。每天3-5次。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部,冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带之类的东西隔开。如果受伤的是手或脚,也可以直接泡在冰水里,但每次不要超过15分钟。冷敷的时候应该控制温度,当心造成冻伤。在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤,因为这些部位的神经比较接近皮肤。
除了冷敷,受伤初期还要做到三点:首先要让伤处休息不要活动;第二要将伤处适当地包扎起来,这样可以减少肿胀;第三要把受伤的部位适当抬高,应比心脏部位稍高些,以减少局部血流。
通过对冷敷的认识,那扭伤冷敷还是热敷好呢,选择冷敷是最佳选择,这样的做法对缓解扭伤情况有很好作用,那冷敷也要长时间进行,不是冷敷几分钟就可以,最好在半个小时,这样对扭伤的改善才会有很好帮助。
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