肿了热敷还是冷敷好
人体在出现异常现象的时候,需要及时的治疗,尤其是对肌肉拉伤、脚扭伤,要选择正确的治疗方法,这样避免问题变得更加严重,那对身体有肿了情况,就需要选择一些简单的改善方法,那肿了热敷还是冷敷好呢,这也是需要看肿了的地方,冷敷和热敷在改善问题上,都是会达到不同效果。
肿了热敷还是冷敷好:
使用冷敷时,能让局部乃至身体温度降低,会逐渐使血管收缩,以避免出血、瘀青、肿胀,并能降低代谢率、延缓神经传导,以达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中,如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况,效果十分显著。
热敷的作用正相反,它能使体温升高,扩张血管,促进局部血液循环,增加身体代谢速率,达到促进炎症吸收,消除组织水肿,有增加韧带、恢复肌肉弹性、促进愈和的效果。
所以冷热敷不能通用,一般来说,受伤后二十四小时内用冰敷,四十八小时后用热敷。出血情况下行冷敷止血,过两三天后再行热敷。
在使用冰敷时应注意,不要直接让冰直接和皮肤接触,应用毛巾将冰包起来或者是使用冰袋。不要长时间的进行冰敷,应采取局部、暂时性的方法,对患处进行冰敷约一刻钟左右为宜。
同样,也要注意热敷的温度,不宜过高。一般是采取热水浸泡或者热敷包,持续使用二十至三十分钟,即有不错的效果。而在使用热敷包时,最好能用毛巾包覆,并适时翻开检测、散热,以避免烫伤。
通过对热敷和冷敷的了解,在肿了热敷还是冷敷呢,也是要看情况,如果是脚扭伤了就需要冷敷,这样的做法能够缓解肿痛,然后在48小时后,在进行热敷,这样对血液循环的促进也是很有帮助的,可以让脚达到很好改善。
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