脚扭了冷敷还是热敷好
脚扭了是很多人都有过的情况,脚扭了以后要注意的事项比较多,这样对脚部的恢复才会有很好帮助,那脚扭了冷敷还是热敷好呢,一般脚扭了都是会选择冷敷,这样的做法对缓解脚部问题效果非常不错,对一些严重脚扭伤也是不错之选,不过想要让脚恢复的更好也需要选择其他的治疗方法。
脚扭了冷敷还是热敷好:
冷敷最佳。
脚扭伤肿了要注意什么
第一,要分辨伤势轻重。
一般来讲,如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。
第二,要正确使用热敷和冷敷。
热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。
第三,药物治疗:
扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂等。口服西药如:芬必得、扑热息痛等。伤处可敷消肿散,其配方是:芙蓉叶30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成细末,加蜜或白酒调成糊状,敷在患处,2-3天换1次。
通过对脚扭了冷敷还是热敷有一些认识,在改善脚扭伤后,患者在饮食上也要进行注意,这个时候一些发物、辛辣、海鲜食物都是不要选择的,否则对脚伤的地方恢复有很大阻碍,同时也会加重病情,这点需要注意的。
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