产后盆底盆底肌如何治疗?
可能有很多刚刚分娩后的妈妈都会遇到过女性盆底功能障碍,这一问题,但是尽管如此人们对于盆底功能障碍的认识不是非常全面,比如有些人认为只有顺产的妈妈才会遇到这样的情况,其实现实生活中无论是顺产还是破腹产,产后妈妈都需要按照机身的相关要求进行盆底肌肉的康复训练,从而保证盆底肌肉能够快速康复。
其实从实际情况出发,分娩后的一年是进行盆底肌功能恢复的最佳,产妇在分娩后的42天就可以进行训练,而进行盆底肌功能恢复的主要意义在于防尿失禁,目前进行盆底肌功能恢复的方法主要有两种。
第一种是在自我调整的康复训练,是一种自我有意识的进行的盆底肌肉训练,也就是我们常说的盆底操,换句话说就是缩肛运动。具体的操作时全身放松,在吸气时,收缩肛门肌肉保持这种状态约5秒钟,慢慢呼气,同时逐渐放松肛周肌肉,如此反复。每天3~5次,每次10分钟即可。
第二种方法是到医院通过医生的帮助进行系统的盆底康复训练。这其中又主要包括主动收缩和被动收缩。主动收缩训练是指通过放置进阴道的肌电探头,辅助病人进行监控,自主进行肌肉收缩练习。被动收缩训练通常是指利用低频电刺激,使得盆底肌肉进行有节律的收缩和放松,得到被动锻炼。
产后盆底功能恢复需要遵循循序渐进,而且还需要适时适量并且持之以恒地进行,对于轻度或者中度患者来说,可以采用自我调整训练,而对于那些重症患者来说应该尽快的就医,在医生的配合下进行系统的康复训练,希望通过小编在上文介绍之后对你有所帮助。
-
胆汁返流型胃炎的治疗方法
相信大家对于胆汁返流型胃炎这样的症状肯定是不会陌生的吧,胆汁返流型胃炎是我们常见的一种症状,胆汁返流型胃炎的发生不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会给我们带来很大的心理压力,所以我们一定要做好对于胆汁返流型胃炎的预防工作,下文我们介绍一下胆汁返流...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...
-
头疼头晕怎么治疗好呢
头疼头晕是大脑发生问题最明显的症状,有些患者会认为休息不好就会这样,然而头疼头晕是复杂的疾病,可考虑是大脑方面的问题,临床上有多种疾病均可出现头疼头晕的异常,患者最好做出明确的诊断,合理判断出疾病后进行医治,那么头疼头晕怎么治疗好呢?患者要医治此最好先判断...
-
清凉油治疗偏头痛好吗?
现代人的生活压力,工作压力是越来越大,很多人都会出现各种的身体异常现象,其中偏头痛是最为常见的,有些人因为没有注意休息导致的头痛,有些人因为压力太大所致的偏头痛,偏头痛带来身体的伤害是特别的大,清凉油是现在使用比较广泛的一种治疗方法,下面我们就来看看清凉油...