全身经络排毒方法
日常的生活当中,许多压力大的朋友们或许进行全身的按摩,那么按摩可以起到一个让人身体舒畅的功效,特别是中老年朋友们会出现全身性的疼痛,那么这是因为什么引起的呢,就是身体当中含有毒素,接下来就为大家来介绍如何进行全身经络排毒。
消肿瘦脸
改善脸部的浮肿,活络水分吸收,促进血液循环,同时可以紧实脸部肌肉。
以2根手指由鼻翼往2旁脸颊方向按压约2分钟。
以拇指自下巴正中心向2旁按压到耳下,各按3秒钟,按摩约2分钟。
提神醒脑
解决头部胀痛、精神不济、疲劳,提振精神。
从头顶开始,顺着后脑方向以拇指及食指指腹按压整个头部,每一下按3秒钟,按摩2分钟。
沿着风池穴开始往颈部方向按捏所经过的胆经穴道,各按3秒钟,按摩2分钟。
通便顺肠
解决肠胃不舒服、便秘情形,也具有瘦小腹的功效。
以肚脐为中心,除拇指外其他4指指腹顺时钟画圆方式按压,按摩肚脐周围经过的水分穴、天枢穴,按摩2分钟。
以脊椎为中心,往2旁约1指半处,自腰部高度往下顺膀胱经按摩,经过胃俞穴、大肠俞穴等穴,每个穴按3秒钟,按摩2分钟。
消除酸痛
减轻双脚酸痛及腿部浮肿现象。
以双手拇指,自脚趾往脚踝方向,在各脚趾骨间按压,按摩2分钟。
双手指腹由脚踝往膝盖方向按压小腿肚内侧,按摩2分钟。
经络小百科
人体的经络主要是联系五脏六腑能源的输送。经络主要就是分为经脉和络脉,主干叫做经,分支就叫做络。两者彼此连结构成网络的组织,合称经络。
主要包括心、肝、脾、肺、肾、心包、胆、胃、小肠、大肠、膀胱跟三焦12条,而经络的功能就如同西医中的血管神经,扮演运送、传输的功能。
全身经络排毒可以对于身体起到很好的功效,很多的朋友们会出现全身性的疼痛,那么这就是因为,身体内含有的毒素而造成的,多多进行按摩排出身体的毒素,还给自己一个健康良好的身体。
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