怎么能缓解胃酸呢?
很多人因为在日常生活中不注意饮食或者作息而出现了胃部疾病。胃部疾病的分类也是多种多样的,除了我们所熟知的胃炎,胃溃疡之类的疾病,还有一些并没有太太的疼痛感,比方说胃酸过多。胃酸过多是指我们胃里的消化液分泌太多,酸性太大从而是我们的身体出现了各种各样的不适。
胃酸过多的原因一般有以下几种:
第一:病理性因素
由某些疾病引起,如:慢性胃炎,十二指肠溃疡,胆囊炎,胃泌素瘤,返流性食管炎等。这些肠胃疾病也可导致胃酸过多。
第二:饮食不当
一些刺激性食物,如过辣、过酸、过甜、过咸、过烫、过冷的食物都会加速胃酸的分泌导致胃酸过多。
一些高淀粉食物,如粗粮、红薯、土豆、马铃薯等也会刺激胃产生大量胃酸。
吃一些胃肠难以消化的食物,如果胃肠没有彻底消化吸收,那么这些食物所余留的糖分会在胃肠道里发酵,也会导致胃酸增多。
第三:药物因素
某些药物,如阿司匹林、利血平、保泰松等也可刺激胃酸分泌过多。
胃酸过多的原因基本上是以上几种,那么怎样解决呢?
1.胃酸过多应多食碱性食物,如面食、奶制品、豆制品、粥类、猪血、卷心菜、红萝卜、菠菜、油菜等;这些食物所含的碱性成分中和胃酸、稀释胃酸,具有良好的制酸作用,有效保护胃粘膜。而少食酸性食物。
2.多食用低脂、低糖食物,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3.养成定时进餐的饮食习惯。进餐时不宜吃得过饱,否则容易刺激胃窦从而导致胃酸分泌过多。
4.少吃零食,因为零食也会刺激胃酸分泌。
其实,缓解胃酸的办法是多种多样的,上面的这些只是一些可以临时急救的办法。在平常的生活中,我们还是应该从调节自身体质做起,一点一点的调理脾胃,使自己的身体处于弱碱性的状态。这样不仅对缓解胃酸有帮助,对身体也非常好。
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