怎样缓解胃酸过多
常常感觉喉咙部位一阵胃酸往上涌,令人非常痛苦恶心,这跟人体胃酸分泌过于旺盛有关系,也是一种痛苦的疾病,那么怎样缓解胃酸过多?胃酸的分泌与人体的进食息息相关,今天主要从饮食方面介绍大家几种缓解胃酸分泌的方法,避免诱发胃溃疡、腹痛的情况,希望胃酸患者谨记。
第一、减少进食量,饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。
第二、少喝酸性饮料、烟酒等,以防引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。
第三、减少脂肪摄入,脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。
第四、增加蛋白质摄入,刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。
第五、饮食宜少刺激性,少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。推荐食谱:早餐:豆腐脑1碗,低脂牛奶、蛋糕、米粥。
在发生了胃酸大量分泌的情况后,如果你不知道该怎样缓解,可以试试以上提到的保养方法,谨慎选择你所进食的食物,最好每天抽出半个小时来锻炼身体,提高你的机体免疫力,平日里多吃健脾胃的食物,有效缓解胃酸过多的情况。
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