脚崴注意事项是什么
崴到脚真的很害怕,弄不好要在床上躺几个月。崴到脚的原因有很多,生活中免不了的运动伤害,尤其是女孩子穿着高跟鞋走起路来实在是不方便,有的时候走快了就把脚崴到了。那种疼痛感真是撕心裂肺,这脚走上一小步都会觉得疼,首先要知道崴到脚要怎么办?能懂一些脚的伤害便能少一点
1首先,崴脚之后,不要再让受伤部位做任何的动作,否则就会加重受伤部位内部细血管出血量,导致伤部迅速肿胀,应立即躺下,让崴了脚的那只脚抬起,血液就不会快速流往崴脚的部位,这样会有利于减缓肿胀速度,
2然后,看看受伤部位,是红紫肿胀,还是肿胀,亦或是轻微肿胀,如果是红紫肿胀,应用冰水袋进行冷敷缓解疼痛,然后立即去医院就诊,因为这种情况,都已经伤的严重了,甚至是伤到骨头,骨折也可能,所以建议医院就诊,避免留下隐患
3肿胀的话,可以先冷敷缓解疼痛,之后再用一些铁打肿伤消痛药,消肿,止痛,第二次或第三次药敷前用温水,或温毛巾温敷,这样可以促进血液流动,在药敷,效果更佳,当然也可以选择就医
4要是轻微肿胀,冷敷,涂消肿止痛药就可以了
如上所述希望给予大家一个参考,崴到脚首先要看看患处的症状。一段时间内避免走动,注意休息多给脚部按摩。如果患处红肿可以先敷一下,把脚抬起来保证血液循环肿胀处先用药热敷随后再冰敷。为了避免崴到女性穿高跟鞋走路的时候要小心一点
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