肚子胀气呕吐应该怎么办?
肚子胀气呕吐是很常见的现象,虽然这种现象孕妇怀孕的时候比较常见,但是在日常的生活中,饮食不当或者吃得食物不健康的时候,也可能会出现肚子胀气呕吐的现象。肚子胀气呕吐主要是肠胃不适造成的,同时还伴有胃疼等现象,下面我们就来介绍一下肚子胀气呕吐的治疗方法。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
2、做一个简单的动作
将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
4、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量
5、常用的行气消胀类中药
如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等,容易耗损正气,在症状解除后即停服,不宜长期服用,尤其对虚证患者,须以健脾补气为主,可选用四君子汤、理中汤。
1、吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。
2、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。
3、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。
上文中介绍了肚子胀气呕吐的处理方法,但是每个人引起肚子胀气的原因是不一样的,可能是饮食不当,也可能是暴饮暴食,还可能是吃了容易胀气的食物,也可能是胃部疾病引起的,所以治疗的方法也是不一样的,需要根据自身的实际情况,来选择适合自己的治疗方法。
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