剧烈运动后想吐的原因和预防
每天进行适当的运动,我们的身体才能更加健康。但是呢,有些人会发现自己在剧烈运动过后,有想吐的症状,这些人就会很担心这样会对自己的身体有影响?究竟这种情况是什么原因造成的?今天,小编就来为大家解答吧。接下来,小编就跟大家介绍一下剧烈运动后想吐的原因和一些预防措施。
急性胃肠功能障碍是过度紧张中最常见的症状。
运动员常在剧烈运动后不久出现恶心,呕吐,头痛、头晕、面色苍白、腹部有轻度压痛、脉搏稍快。胃肠功能紊乱可能是由于运动员极度疲劳,再加上精神过度紧张,使胃酸分泌明显减少,或饭后不久进行激烈运动造成胃肠功能降低所致。
有些人运动后呕吐咖啡样物,潜血试验阳性,这表示上消化道出血。这是由于运动的应激引起胃粘膜出血性糜烂,称为运动应激性溃疡.因为激烈运动和情绪紧张时,交感神经占优势,胃肠血管收缩,供给胃肠的血量明显减少(仅为安静时的1/5),导致胃粘膜血管痉挛,从而发生出血性糜烂。但也有人认为,剧烈运动加强了促肾上腺皮质激素和可的松的释放,使胃酸分泌增加和胃粘膜通透性改变,也可引起应激性溃疡。
过度紧张多见于锻炼较少、训练水平差、缺乏比赛经验或患病长期中断训练的人.当他们突然进行剧烈的运动或比赛,机体过分疲劳,都可能发生此病.也可因饭后不久进行激烈运动而引起。
预防——
遵守科学训练和比赛原则。训练水平低、身体素质差及体弱、患病者,要根据自己身体的实际情况量力而行.患病期间,应停止训练,病愈后参加训练时,应逐渐地增加运动负荷,避免大强度训练和比赛.运动员凡参加剧烈运动和比赛前,要详细询问病史和进行身体检查,因为这些人在激烈运动中容易诱发过度紧张。因此,对既往运动中有症状者,应避免参加剧烈运动和比赛,必要时停止运动,并作全面身体检查。此外,饭后要休息2-3h,才可进行激烈运动和比赛。
以上呢,就是小编今天要和大家分享的全部内容,包括剧烈运动后想吐的原因和一些预防措施,希望小编的分享对大家有所帮助。大家在进行运动前一定要做好热身运动,而且,尽量不要过度运动,不然,对自己的身体有一定的损害。
-
应该如何治疗恐惧呢
每个人的心里素质是不一样的,所以每个人所能承受的也是不同的,我们之所以有恐惧,这就是因为我们每个人的心理问题,具有恐惧心理的人们,都会面临着一个很大的问题,无论是干什么事情她都会存在这种心理阻碍,以至于他们不能好好的全身心投入工作。如果大家有恐惧心理的,不...
-
变异性哮喘咳嗽治疗方法
哮喘是生活中很常见的疾病,这类疾病有很多原因都是和自身体质有关系,因此对哮喘的治疗,也是需要选择正确的方法,这样对改善患者病情才会有很好帮助,那变异性哮喘咳嗽治疗方法如何选择呢,这样的哮喘疾病治疗上也是有很多不错方式,下面就详细的介绍下。变异性哮喘咳嗽治...
-
情绪激动时全身发麻是怎么回事?
现在有些人都十分的容易情绪激动,或因暴躁,或因开心,又或者因为其他的种种原因。而有很大一部分人会在情绪激动时全身发麻,而这一现象让他们十分惊慌,不知所措,甚至着急的上医院诊断,害怕自己得了什么病。那么情绪激动时全身发麻到底是因为什么呢?小编收集到了一些资料...
-
夏天腋臭怎么办
夏天很多人会发现一个非常尴尬的问题,那就是腋臭,不管是男性还是女性都可能会存在其实这事,和自己的一些身体汗腺体的分泌物有关系的,而且会随着环境的变化,这种情况也会更加的严重,那么如果夏天的时候出现腋臭的话怎么样?怎样有效去解决呢!腋臭是一件令人尴尬的事情,所...