腰长骨刺怎么有效治疗
大家肯定都知道腰部对于我们的重要性,我们的腰部容易出现的一种症状就是长骨刺,腰长骨刺会给我们带来了不舒服的感觉,如果不及时治疗的话,这种症状会给我们的工作和生活带来多方面的不方便,所以大家要重视这种症状,下文我们给大家介绍一下腰长骨刺怎么治疗才好。
1、选择软底鞋,选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。
2、垫上泡沫软垫,软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷,如果疼痛的比较厉害,可热敷。
4、泡脚,轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼,你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。
6、减肥,偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。
在上面的文章里面我们介绍了腰部对于我们的重要性,我们建议大家在日常的生活中要注意保护自己的腰部,如果腰部出现了骨刺可以采用上文介绍的方法去治疗。
-
嘴唇发木是怎么回事呢
不知道大家有没有出现过嘴唇发木的情况,可能大家对于这种情况还比较陌生,可能很多人都出现过嘴唇发干的情况,这两种出现的原因是一样的,都是由于上火这种情况导致的,可能我们很多人对于嘴唇发木是怎么回事呢的相关内容还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一...
-
中年掉牙怎么办
随着现在人们生活水平的提高,吃的食物就开始变得五花八门,以至于会吃一些好吃但不健康的食物,就这样,人们的身体开始变得衰弱,牙齿从中年就开始掉。有人对此非常恐惧,这可如何是好,这把年纪了,又不能重新再长出一颗。别着急,接下来就是对中年掉牙怎么办的具体解答。现代...
-
化痰止咳的方法有哪些
很多人感冒之后都会出现咳嗽打喷嚏的症状,个别人还会多痰,身体会非常难受。那么如何治疗化痰止咳就成为很多人迫切想要了解的内容,应大家需要,下面我就来具体介绍一下化痰止咳的方法。食疗方法:罗汉雪梨饮将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,放在火上,先...
-
24周大排畸如何检查
24周宝宝已经在妈妈的腹中生长了6个月,6个月的时间不长不短,24周大排畸是每个宝宝在出生之前必须进行检查的项目之一,它主要的目的是为了检查出胎儿是否正常,身体是否存在畸形,如果不是正常的,准妈妈们只有忍痛割爱,那么什么是24周大排畸呢?我们一起来了解一下。大排畸...