湿热体质的人怎样调理呢
痰湿体质是一种很常见体质,那么湿热体质同样是一种很常见的体质,正值夏季天气比较潮湿,这个时候湿热体质的人就需要好好的调理身体,并且要从饮食生活习惯和调节肠胃功能方面,来改善自己的身体健康,湿热的体质,首先就要排除湿气,那么湿热体质的人怎样调理呢!
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻。湿热体质如何调理才好呢,我们应该注意日常的起居环境和改善饮食调理,保持自身良好的消化功能,下面给大家介绍一些适合改善湿热体质的饮食,教你湿热体质如何调理。
炎夏教你湿热体质如何调理 健康饮食驱除湿热鲜荷叶绿豆乳鸽汤材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一隻、陈皮一角、盐少许、清水适量
做法:
1、将乳鸽洗净,去毛及内脏。绿豆、陈皮浸透、洗净。荷叶洗净。
2、将清水放入瓦煲內,煮沸後加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲內,大火煲滾后,用中火煲两小時。
3、放入荷叶稍滾,加盐调味,即可。功效:荷叶有清热解暑的作用;绿豆清热解毒、消暑利水;乳鸽风解毒,再加上健脾理气的陈皮,此汤更可预防和治疗热痱。
湿热体质的人多发于四肢沉重出汗多,身体容易虚胖,比较乏力,这都是湿热体质的表现,多数是因为身体中的湿气和热气太重引起的,建议大家在选择湿热体质怎样调理上,我们可以按照一些偏方来进行调理。
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