站久脚痛怎么办呢
每个人都想拥有健康的身体,但是在生活中有很多人总是由于工作等原因需要长时间进行站立,这样特别容易出现脚痛的现象,有的时候总是会觉得特别的疲劳,长期发展对健康也是特别不利的,那么想要使这样的症状得到有效的缓解我们就要掌握好缓解方法,下面一起了解下站久脚痛怎么办呢。
站久脚痛怎么办呢
1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚,可收冷却及干燥之效。
7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。
8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
上面就是对站久脚痛怎么办呢的介绍,出现这样的症状一定要引起我们的重视,否则任期发展对健康也是特别不利的,出现这样的症状每天一定要多用热水泡脚,这样能有效的缓解疲劳,另外也要掌握好站立的姿势。
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