眼睛痛怎么办
当出现眼睛痛的时候,很多人都不是非常的关注,认为只是一时的用眼过度造成的,其实面对这种问题的时候我们绝对不能够忽视,因为眼睛可是全身疲劳的一个发源地,如果你出现眼睛疲劳或者疼痛的话,那么说明你的身体是需要一个时间去休息和保养的,下面去了解一下眼睛痛怎么去解决?
眼睛出现疼痛问题,那么就可能预示着你的身体会非常的疲劳,而且存在比较大的压力在这个时候就需要你做好休息还有保养,关注自己的眼睛保健这样子才能够有效的去缓解。
首先,平时用电脑、看电视、看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,“这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩。”
其次,早晚用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水。再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
最后,专家建议,要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴,有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处,攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,太阳穴就在发髻,吃东西会动之处上。
上面所介绍的方法都是帮助自己缓解眼睛疼痛的一些方法介绍,通过这些介绍我们会发现其实想要更好的解决这种问题,那么在生活当中应该避免出现过度的用眼, 平时生活当中可以按一下清明穴太阳穴等等缓解这种眼睛疲劳。
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