经常心慌该咋办呢?
生活中我们需要面临很多的挑战,在重大的考试、工作以及一些其他重要事件的时候我们都会特别紧张,感到心慌焦虑。这个时候心跳会异常的加速,人的情绪异常紧张,有的人甚至形容为心都要跳出来了。但是有的人在没有什么原因的情况下也会突然出现心慌,那么如果经常出现心慌的情况该怎么办啊?
对于身体健康的平常人而言,心跳速度虽然不是固定的,有的快、有的慢,不同的人心跳速度都有所不同,年轻人与老年人的心跳速度不同,但是一般来说心跳的节律是相对稳定的,而且是有规律的,大多数身体健康的成年人的心跳频率为每分钟60─100次左右,如果我们人体的心跳的频率出现了明显改变时,往往最明细的感觉便是心慌。
心慌有的是因为正常的生理反应所引发,但有时可能是一些心脑血管疾病的征兆。近年来,因为心脑血管疾病特别是因为冠心病所引发死亡率直线上升,成了威胁人们生命健康的最大的疾患之一,因此,对于心慌我们必须要高度重视。
在手心位置的劳宫穴,心慌时用力按揉左手劳宫穴可以缓解,平时经常按揉可以保养心脏。
24小时动态心电图,还是检测一下在对症处理为好!
心肌缺血的情况多见,症状一般会有无力,头晕和局部的胸疼为症状,这个一般多见于冠心病,肥厚性心肌病,心肌炎的情况,需要做心电图明确诊断,心肌缺血者要注意饮食,六个字,低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠。养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累。另外如果有高血压需要积极控制血压,有血液粘稠度高的情况,或是高血糖,都需要及时的治疗控制,禁烟酒,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物。
经常心慌的人需要去做一个24小时的心电图动态观察,看是否存在心脏方面的问题。另外建议去做一个心脏的超声检查。心脏方面存在缺陷,危险情况的时候一定要及时作出处理,禁止干重体力活。尽量卧床休息,同时要有人看护,否则一个人容易发生危险。
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