失眠后心慌有什么危害
失眠是很多人都曾经遇到的情况,而且随着生活节奏的加快,很多人都开始出现了这种情况,白天累了一天,晚上躺在床上反而不容易入睡,这样长时间的恶性循环,对身体的伤害非常大。有一些失眠的患者,在失眠之后会出现心慌的症状,这就意味着患上了心悸失眠。那么,失眠心慌有何种危害呢?
一、首先,经常失眠的朋友们可能自身的技能较差,精神疾病专家张晶介绍说,长期失眠可导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。经常失眠会使人过早衰老,缩短寿命;老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。
二、经常失眠会影响我们的正常工作和生活。经常失眠的朋友们由于白天没有精神往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。经常失眠可引起大脑功能失调,分析、处理问题能力减退。
三、经常还有哪些呢?专家介绍说,经常失眠患者的神经功能有紊乱现象。长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
四、经常失眠对于儿童的危害有哪些呢?生活中的儿童如果出现了睡眠不足的现象,长期下去会影响身体的生长发育,长不高,智力差,亦是导致自杀倾向的危险因素。
中医调理
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
其实这种情况还是有办法治疗的,最直接的办法就是通过自我调整来治疗。及时的调整自己的情绪,给予自己充分的自信心,让自己认为自己可以克服这种疾病,可以安然入睡。同时,找到自己真正的失眠原因,对自己的情况有一个客观的认识,这样才能更好的治疗。
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