睡觉喉咙有痰怎么办才好
现在大部分的社会工作人员因为工作的需要熬夜加班导致睡眠质量变差,更是有的人为生活奔波需要大量的嗓音因为宣传工作的需要。问题就来了,这样的生活状态导致有的人睡觉喉咙有痰,可能是过于使用嗓子,也可能有熬夜没有让喉咙休息的原因。睡觉喉咙有痰怎么办呢?生活还是需要一些小秘诀的。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣食物容易上火的食物。复方硼砂液漱口,杜来芬、洗必太、薄荷片或含碘片含化。注意以下事项:
(1)注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。
(2)经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施。
(3)平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。
(4)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
(5)注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。
(6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食
(7)保持室内空气流通。
(8)不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。
有了好的身体才能更好的生活,有一副好的嗓门才能更好的交谈。晚上睡觉也能踏实一点,安稳一点。有了好的身体不是为了自己,而是为了能更好的生活。更好的生活才能让人有希望去追求更好的明天。愿生活在这世上的人都有一个好的身体去追求美好的明天。
-
晚上睡觉大腿出汗是怎么回事及治疗方法
现在很多人出现了晚上睡觉大腿出汗的情况,这种情况是我们身体某方面的生理功能出现了不正常的情况,对于这种情况,我们要及时发现并及时治疗,不然病情恶化,带给我们身体的影响将是巨大的,可能我们对于晚上睡觉大腿出汗是怎么回事及治疗方法还没有一个清晰的认识,下面就...
-
秒入睡的人身体是不是很好?晚上睡觉容易醒反复多次怎么改善
如果既能做到秒睡,又能做到一觉到大天亮,再吟诗一首:“大梦谁先觉,平生我自知。草堂春睡足,窗外日迟迟”。那真是享受婴儿般的睡眠,真的让人好生羡慕。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、秒入睡的人身体是不是很好?2、晚上睡觉容易醒反复多次怎么改善3、躺...
-
助眠的穴位有哪些
睡眠是我们每个人的大事,好的睡眠质量可以让我们整个人有精神,特别是可以让我们的身体更加的健康,对于女性朋友来说,好的睡眠还可以起到养颜和美容的功效,可是由于各种原因,好多朋友在平时的时候睡眠质量不是太好,这样的情况一定重视,其实中医的按摩对睡眠效果特别好,下...
-
趴在桌子上睡觉的坏处有什么
在高中的教室里,中午的时候我们能看到一群趴在桌子上休息的学生,他们为了争取到更多的时间来学习,只能中午趴在桌子上睡一会,休息一会后就得赶紧的起来继续沉浸在题海之中,当然不仅是高中生,很多上班族也是这样,但是都说趴在桌子上睡觉没有好处,那么趴在桌子上睡觉的坏...