睡觉抖一下的原因

很多的人们在睡着了以后，对于很多的肢体运动，脑部神经想法都是感觉不到的，很多的朋友们相信大家都遇到过，睡觉抖一下的现象，其实这种情况都是因为大脑神经元的原因造成的，那么接下来的这篇文章，我们来一起了解一下。

入睡时，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果，是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象。

睡得正香的时候，下肢突然像痉挛一样抽动，人从睡梦中惊醒，你有过这种经历吗？你也许会认为这种现象是与做梦有关的身体反应。那么这种下肢突然抽动的现象究竟该如何解释呢？

人的动作可以分为两种：自己的意志=大脑操纵的“随意运动”;与意志无关，无意中出现的“非随意运动”=条件反射。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。同样的条件反射还有手指触摸到发烫的物体时一下子缩回来等，遇到紧急情况时身体的自我保护条件反射。

最容易让人理解这种现象的实验方法是，神经科医生为了检查身体的神经系统有无异常时所做的人工条件反射检查，使用木槌敲打膝盖下部小腿自动弹起的做法。做这项检查的时候下肢要处于无意识的放松状态。因为要使肌肉活动起来有两个途径，一个是大脑的操纵(随意运动)，另一个是脊髓的操纵(条件反射)。身体处于放松状态时，来自大脑的指令很弱，取而代之的是连接脊髓与下肢的反射网络在认真地工作。

人在入睡的时候正好与这种现象类似。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢前踢的条件反射。

上面的文章我们了解到了睡觉抖一下，出现的这种情况其实很正常，大多数都是因为平时的生活过度紧张，睡着了以后不安稳造成的，大家可以多进行运动，选择舒服的睡眠。