吃完晚饭胃胀怎么办好啊?
很多人平时吃完饭以后,肯定会有这样的情况,吃完饭以后觉得肚子胀胀的,过了很久都不消化,甚至几个小时,消化的非常慢,让人有胃胀的不舒适的感觉,其实胃部有不适的情况,胃胀不消化,还是需要引起重视的,有些人就是不重视,导致胃病越来越严重,甚至发展成了胃癌。
胃部原因:可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎,胃溃疡,糜烂性胃炎,反流性胃炎等,这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛,且很容易病变,患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。肠道原因:肠道的一些疾病也可导致腹胀,如便秘,十二指肠溃疡,结肠炎,十二指肠炎等,这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢,使食物潴留,引发腹胀。饮食不注意:暴饮暴食,导致气体过多进入胃肠道,引发腹胀。
减少每次进食的份量,尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式,但是真正的养生之道,应该是少量多餐,这样可避免大家刻意在三餐时,挤下过多的食物,导致肠胃来不及消化的情形发生。不在进食后立即睡觉,吃完饭后就立即入睡,不但是导致肥胖的主因之一,也相当容易发生消化不良的症状,所以刚吃完东西时,如果就难以抵抗周公的邀约,建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时,记得要将枕头垫高些,以减轻消化系统的负荷。
尤其是在晚饭过后,如果有胃胀的情况出现,患者在治疗过程,平时一定要注意饮食,尽量少吃一些不容易消化的食物,而且不要吃得太多,因为晚饭过后,过不多久就要睡觉了,如果没有消化好就睡觉,会影响到睡眠质量,影响身体健康。
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