睡觉时全身发热是怎么回事呢
睡觉的时候舒舒服服的是最好不过的事情了,但是很多人的睡眠质量现在并不理想,有的人经常失眠多梦,有些人总是夜里起来上厕所,还有些人总是睡觉的时候出现全身发热的情况。那么,睡觉时全身发热是怎么回事呢?对于这个问题,下面大家一起来看看如下的介绍。
阴虚内热又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证。阴虚多因久病失调,阴液亏虚,或因情志内伤,阳亢耗阴,或因房事不节,肾之阴精耗损,或温热病日久,肝肾阴液被劫,均可导致肝肾阴虚。
专家提醒,对于体质较弱的人,应在医生的指导下适时进补,在食疗上多吃些滋阴补益的食物,如:大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒畅,生活有规律。当夜间出现盗汗症状时,要注意观察发汗原因,必要时去医院就诊,不可盲目服药,随意进补,以免引起不良后果。
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
阴虚火旺的人,应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品,火锅、鸡肉也不要多吃,水果中荔枝尽可能不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
睡觉时全身发热是怎么回事呢?睡觉全身发热跟个人的体制是存在着很大的关系的,有些人属于阴虚火旺的情况,这种体制的人最好不要吃辛辣、煎炸等这样的食物。可以多食用降火的食物,水彩水果,冷饮什么的,适当的调理自己的体制。
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