肾虚会引起睡眠不好吗
我们有时候会睡眠不好,经常晚上睡不着觉,很难受,怎么都睡不着,有时候半夜醒了就再也睡不着了,也会很难入睡,睡得时间总是很短,一会就醒,而且睡得特别的轻,有动静就会睡不着,但是去看中医时候中医说是因为肾虚引起的,是这样的吗?我们一起来看看肾虚引起睡眠不好吗?
肾虚导致失眠的表现:有医师表示,肾虚其实也分有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。肾阴虚出了会导致夜晚失眠外,往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛等症状。另外,女性肾虚还会出现便秘、经少甚至经闭的表现。她们心情容易烦躁,注意力难以集中,记忆力减退,做起事来常表现的丢三落四,并且常感到浑身没力气。
据肾虚失眠患者反映,他们最大的一个感受就是,几乎每天都觉得头部发沉,痛感并不很严重,但是使人感到不舒服,昏昏沉沉、头脑不清醒,工作和生活都受到影响。
晚上睡觉时不要喝浓茶避免太兴奋了,睡觉时不要想太多,什么也别想。还可以在睡觉前用热水泡脚,水温尽量高点,泡上半小时,在喝杯牛奶,这样很有效果。
要加强心里管控,晚上失眠者,往往躺在床上心烦意乱,越烦越睡不着。其实睡不着就不要强迫自己,听听轻音乐,或亲人间交流一下感情,让自己放松,慢慢就会睡着了。
通过上面的内容我们就知道了肾虚引起睡眠不好吗,睡眠好对我们来说是重要的,我们的工作生活压力很大,工作特别的紧张,如果睡眠不好那就会让我们工作效率下降,没有精神好好工作上班,会导致工作错乱,我们的工作是不能允许有一点差错的,所以要好好治疗才是。
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