睡眠不好会引起掉头发的吗?
每个人都要睡觉,睡眠充足对我们身体健康来说是很重要的,睡眠充足才能够保证我们精神好,注意力集中,睡眠不足是比较容易导致各种的不良现象的发生,很多人睡眠不足会导致脱发的发生,人们在排查脱发原因的时候会往往忽视了睡眠因素。那么,睡眠不好会引起掉头发吗?下面,小编就来告诉大家睡眠不足都有什么危害。
方法/步骤
>01
睡眠不足会引起肝肾功能下降
老中医常说,晚睡容易伤肝肾,作为调节身体动作的重要器官,肝肾起着很大的作用。另外,肾之华在于发,肝肾功能受损,就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。如果要想头发健康,最好在晚上11点进入睡眠,此时是养肝肾的最佳时期。
>02
睡眠不足经常熬夜导致用脑过度
加班加点已经让头脑使用过度了,再加上熬夜睡眠不足,使人精神涣散,还要强打精神工作,使大脑得不到充分的休息。人又不是机器,更应当注意劳逸结合,如果频繁使用大脑,容易使神经过度紧张,血液运行受到影响,因此,喜欢熬夜,又有脱发症状的患者,一定要保证充足睡眠。
>03
睡眠不足不利于新陈代谢内分泌失调
毛囊是身体的重要代谢器官,因此需要经常清洁,据了解,睡眠不足会加重内分泌紊乱,间接刺激油脂分泌如果因熬夜出现了内分泌失调,使油脂分泌受到影响,毛囊负担加重,也会影响到头发生长的环境,脂溢性脱发者更是要了解这一点。
睡眠不足的人是会导致脱发的发生,睡眠不足带给我们的伤害是相当的大。所以小编建议大家,平常一定要保证睡眠质量,要养成早睡早起的好习惯,晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶,有助于帮助睡眠。但是如果脱发持续时间久,脱发严重,最好是检查下,排除肾虚现象。
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