睡眠不好是啥病引起的?
我们都知道,一些老年人因为年龄的因素睡眠质量特别差,很容易失眠。但是近年来我们发现失眠、睡眠不好不再是老年人特有的,越来越多的年轻人会失眠。那么为什么年轻人也会失眠呢?相信很多人都想知道答案,如果你也想摆脱睡眠不好的症状,那么就和小编一起来看看吧!
1、生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象。
环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为您的问题,例如像打鼾声太大等。
2、睡眠环境因素:失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。
3、各种躯体疾病都可能妨碍睡眠:溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作,将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病患者夜间尿多,常常起床小便,神经衰弱的症状无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
不论是年轻人还是老年人失眠都是有原因的,有些人失眠是因为心理因素导致的,但是也有些人失眠是因为疾病因素造成的。不知道各位朋友看到小编以上提到的内容,对失眠有没有一个了解呢!如果是心理因素造成的应该缓解自己的情绪,如果是因为疾病应该及时去医院治疗。
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