使用午睡枕有用吗

现在的人每天都是忙于自己的工作就连在学校学习的学生们，也是每天累的很。这个时候大家也知道一般人们上了一上午的班或者说学习了一上午，身心都是疲惫的毕竟一上午大脑都在不断的运作，所以说这个时候利用午休的时候睡会觉是很有必要的。这个时候就有一些人想问下使用午睡枕有用吗？毕竟不是在自己家里。

功用

医生指出由于午睡睡姿不当可能导致视力受损，脸部变形和睡不踏实等现象;

具体是：

1.睡不踏实，压迫手部神经，导致心中焦虑.

2.压迫眼球，不但容易造成午睡后出现暂时性视力模糊，长时间如此，还可能导致眼压过高，

损及视力，甚至形成高度近视，增加青光眼发病率.

3.影响脸部和手部的血液循环，经年累月下来，还可能演变成局部性神经麻痹，以及脸部变形.

趴睡小秘方大公开：

1.午睡时，尽量避免直接以肘当枕，避免压迫手臂血液循环。以免造成视力受损

，脸部变形和睡不踏实2.保证正确的坐姿和睡姿，可利用直接接触脖子(套在椅子上)来休息。

3.如果当时找不到枕头或靠垫，可折叠衣服，调整成可以让头部枕放的位置，也比用手当枕头好。

使用方法

宝贝使用方法：

1.靠在椅上成靠垫(背垫)可以减轻背部、腰部压力;

2.针对常坐长途车程的人可把午休枕靠在脖子上，放松脖子肌肉、缓解压力;

3.躺着、趴着、看书时也可当作靠枕;

4.午休枕闲置时可当作时尚家居摆设;

适用人群：学生族、上班族、孕妇等休息片刻的好知音。

洗涤方法

用温水清洗，加上少量清洗剂或洗衣粉，轻轻搓揉即可。

午睡的好处

午间小睡精力更旺盛

许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。

午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。

大家也知道了有个午睡枕好处还是比较多的，因为在上班的或者在学校的时候进行午睡的时候都是爬到桌子上进行睡觉的，这个时候如果有个午睡枕也能预防脊椎受到挤压而难受，同时还能很好的减少腰部受到的挤压，造成不适。尤其是一些老年人和孕妇更是找到好的午睡环境是很关键的。