睡觉身体容易出汗怎么办
现在每个人的生活都相当的忙碌,而到了晚上才可以有休息的机会,所以睡眠对于大家都是至关重要的事情。但是很多人却出现了各种各样的睡眠方面的影响,许多人在睡觉的时候容易出现出汗的一些状况,那么,睡觉身体容易出汗怎么办?对于这个情况,来看看专家的介绍。
盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证,即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:
(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。
睡觉身体容易出汗怎么办?睡觉的时候总是出汗的情况一般是由于盗汗引起的,这种情况跟人的个人的身体体质有一定的关系。可以采取积极的办法来应对这种情况的发生,如养成规律的生活习惯,注意饮食,不要吃辛辣的食物等。
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