晚上喉咙痛是怎么回事
每次到晚上的时候很多人都会感觉到喉咙不舒服,而且总是以为多喝一点水就没事儿了,其实隐形藏着很多小病,可能是咽喉疾病,也可能是虚火旺盛等等,下面我就给大家具体说说我们晚上喉咙痛到底是怎么回事?这样才可以对症下药,解除这个疾病。
那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒?或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱引起
建议喝蜂蜜水,蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花,黄莲,金银花都行),胡萝卜,柚子,黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,保持口腔干净,不抽烟酗酒!食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!为了增强体质,多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用!常泡温泉,桑拿,冲热水澡,泡脚!
在这里我还想提醒大家的事情就是,如果你出现这种现象,一定要戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激的食物,以免加重病情,同时也要向上面提到的那样多吃一点润心润肺的食物,这样才可以化痰,把喉咙给湿润,情绪也是影响这个疾病的一个小原因,所以随时保持好良好的心情。
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