一般中午可以泡脚吗

每逢饭后泡脚已经成为了大家的习惯，众所周知，我们都知道春去秋来，在这个季节当中晚上泡脚有效的可以调理身体当中的气血，不过大家知道泡脚有哪些误区，如何泡脚才是最正确的呢，中午可以泡脚吗是很多人所疑惑的一个问题，其实泡脚什么时候都好，那么我们就来一起了解一下泡脚的注意事项以及误区。

宜泡脚时间：午后、睡前、饭后

中医有“秋收冬藏”之说，认为秋冬季节进补是最好的时机，而泡脚，也是进补的方式。虽然全年均可泡脚，但秋冬泡脚更好。

“一般来说，中午12点至晚上泡脚最佳，但也因人而异，看身体状况来定。”庄礼兴举例说，需要养心安神促睡眠、调精神的，应在晚上9点后、睡觉前泡;治疗消化系统的疾病，如慢性胃炎、十二指肠溃疡等，前者宜在饭后泡，后者宜在饭前空腹泡;对应生殖系统疾病如月经不调、慢性盆腔炎等，建议在晚上9点左右泡脚;治疗鼻炎、感冒等呼吸系统疾病的，选择在饭后泡脚，泡至微微出汗的效果最好。

注意：水温约45℃、时间约20分钟

不少人都会有一个误区，认为泡脚水越烫越好，泡脚的时间越长越好，甚至泡到水变凉了才擦干脚。庄礼兴建议：泡脚水水温最好控制在45℃左右，泡脚时长以20分钟左右最佳，再根据病种进行调整。

中医认为，泡脚时，虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人，水温可控制在45℃-50℃，时间也可比20分钟稍长;高血压、体质虚弱者，水温不宜过高，最好在40℃左右，浸泡的时间控制在10~15分钟内;脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者，对温度敏感度较普通人低，因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助，严格控制泡脚水水温，以防烫伤。

“泡脚水水温越高越好的想法有误，太烫的水会有烫伤皮肤的危险。”庄礼兴表示。

专家提醒

高血压、虚弱者慎泡脚

泡脚虽养生，但是并不是每个人都适合泡脚。专家建议：

1.皮肤病或皮肤有创口、伤口的人，接触水容易受感染，最好不要泡脚。

2.肚子太饿的情况下最好也不要泡脚。

泡脚是非常有讲究的，不仅仅是讲究饭后的泡脚时间还讲究的是泡脚的水温，水温控制不好，一不小心就会把自己烫伤还会起到反的作用，建议大家中午可以泡脚吗？效果也是非常好的适当的在睡前泡一泡脚有效的可以防止失眠。