早餐前吃一个香蕉好吗？

香蕉，是现在很多人都非常喜欢吃的一种水果。香蕉对于那些消化不良的人们来说，是一种极好的帮助，香蕉可以帮助人们润肠通便，对身体非常的有好处。那么，人们总是在奇怪，早餐之前吃香蕉好不好呢？接下来，通过一些详细的资料来看一看早餐之前吃香蕉好不好。

香蕉有滑肠的作用，如果有便秘的问题，香蕉可起到通便作用。但没有减肥作用。

任何东西吃多了都会胖的，香蕉虽是减肥水果之一，但热量要起其它水果高些。。

每天最好保持在最多两根就好了~~~别以为水果都是低热量的代名词。

不过吃香蕉会让人容易有饱腹感。如果毅力够的话 坚持少吃还是可以的，对了 香蕉有美腿的作用呢~~~

指导意见：

首先注意：香蕉性寒，体质偏于虚寒者，

例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。

饭后可以这样吃：

一、

材料：2根香蕉、1个鸡蛋、少许面粉、少许面包糠。

做法：先将蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆，然后将香蕉去皮、切片，放入面粉盘里沾上一层表粉，再浸入蛋浆后，醮一层面包糠，放入油中炸至表面酥脆即可。

二、

材料：香蕉、沙拉酱适量

做法：先将香蕉切块，可以搭配含维C的果类，如：番茄、青苹果等。

以上就是关于人们在吃早餐之前吃香蕉好不好的问题的相关内容的具体回答。人们吃香蕉的时候，也要控制好数量，因为吃香蕉吃太多的话，很容易让自己的身材更加的肥胖，因为香蕉的热量是比其他的水果大的。