喝什么养肾呢
养肾的话有很多的方法,喝茶也是其中的一种方式。一般喝茶补肾的话选择也是很多的,像是枸杞、决明子等等都是很好的选择。其中枸杞更是一种很好的帮助补肾的中药,在平常喝茶的时候加入一点儿非常有帮助,还有其他诸如延缓衰老等等作用。还有的一些花茶也是很有作用的,像是菊花茶,里面还能加一点枸杞,对于养肾来说帮助很大的,。
黑米红枣粥
做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。
另外还有能够帮助补肾的好友红枣茶,能够帮助补血补肾,而且红枣性温,就算是吃多了也不要紧。一般跑的时候用几颗就行,不过要用剪刀剪开红枣再用开水泡才有用的。还有的就是何首乌加上龙眼跑的茶了,同样作用很大。
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