秋天泡脚有什么好处呢
足部是全身经络的汇聚处,中医讲到经常泡脚可以治疗百病,在入秋后天气逐渐的转凉,人体也会受到寒风,所以在秋天泡一泡脚对身体有很大的好处,脚部的经络也很多,泡脚的时候可以让身体排毒,让身体更加舒服一些,下面就让我们来了解一下秋天泡脚都有什么好处。
秋天泡脚好处多
现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部循环不良。 你可能不知道,倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。
盐泡: 温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
姜泡: 温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。
酒泡: 温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
柠檬泡: 温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
醋泡: 温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
另外,浸泡时,要注意下列几点: 准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉? 中间可加热水1~2次。 浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。 有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。 浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。
以上就是秋天泡脚有什么好处的相关介绍,秋天正是寒凉的空气上升,经常使用热水泡一泡双脚可以使身体变的暖和,尤其是对于女性和中老年人更加有好处,患有风湿关节病的患者也可以常常泡一泡脚,这样可以舒缓一下体内的寒气,使用木桶泡脚对双脚比较好。
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