秋天用什么泡脚比较好?
秋季来了,气温开始慢慢的降低,气候也开始慢慢的变得干燥。秋季是最容易诱发疾病的季节,所以在这个季节是需要做好养生保健的。最常见也最简单的保健的方法就是泡脚,而且泡脚不需要准备很多的东西,在家里就可以进行,看电视的时候就能泡脚,所以很多人都很喜欢泡脚的养生方式。那么秋季的时候用什么泡脚比较好呢?
一:晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤:手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚:热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。
二:泡脚的窍门
春天泡脚,开阳固脱;
夏天泡脚,祛湿除热;
秋天泡脚,清肠润肺;
冬天泡脚,丹田暖和。
泡脚水里放什么好
1、水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
4、水中放醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
7、水中放白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
泡脚四忌讳:
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主张,乱放中药。
上文中介绍了一些秋季泡脚的方法,也讲了一些需要注意的地方。建议秋季喜欢泡脚的人,可以详细的看看这些方法,根据自己的实际的方法进行调理。泡脚的时候要控制好时间、控制好温度还有准备适当的泡脚装备,木盆是最佳的泡脚的装备。但是泡脚的时候不能乱用药。
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