秋天用什么泡脚最好呢
随着现代装修风格的改变,很多人家里都安装上了淋浴设施,这使得人们在洗脚时习惯于简单冲一下脚便草草结束。但其实随着秋天的来临,脚是最容易受到伤害的部位。而经常热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进身体排毒和新陈代谢,从而起到护脚养身的作用。那么如何泡脚才能最好应对秋冬季节的来临呢?下面让我具体为大家介绍几种小方法。
盐水泡脚:
一平勺,适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
花椒泡脚
加花椒:20~30粒煮开,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
艾叶泡脚降火驱寒
艾草适量,如果没有艾草用艾叶代替也可以。放在高压锅当中熬水,大概用上十五分钟到二十分钟基本上艾草的汁液就熬出来了,然后倒一部分艾草水到洗脚盆中,可以浸泡到脚趾接口,等到水冷到脚能承受的温度即可泡脚,千万不要倒冷水到艾草熬的洗脚水中,浸泡到水冷了之后在逐渐倒入艾草水,浸泡半个小时即可,在艾草泡脚的过程中要注意身体的防寒保暖。在用艾蒿泡脚之前,先喝一碗红枣桂圆汤效果更好,如果是一般的红枣和桂圆弄成糊糊,熬粥喝可以达到里因外合的作用。
使用艾草泡脚,有火降火,有寒驱寒,疏通经络的过程中还能起到加快新陈代谢的作用。
生姜
祛寒:生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
红花加艾叶轻松泡去寒凉
“体凉”,主要原因是人体的血气供应不足。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功能,艾叶则可驱寒、除湿、通经络。这些材料在中药房里很容易买到,价格很便宜。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。
具体做法是:先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,开始泡脚。泡到微微出汗为最佳时机。不要大汗淋漓。一次熬制的药汁可以泡2至3天,用容器装好,不必天天更换。
以上就是我为大家介绍一些泡脚小方法了。秋季来临气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等,人也容易神烦心燥。在这时用一盆温度适宜的热水泡脚,不仅能够平心静气,还能促进血液循环,保持身体健康。另外,秋冬季节气温变化无常,要注意做好保暖工作。
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