用什么精油泡脚最好呢?
脚对我们很重要我们走路都靠它,所以我们应当好好保护它,尤其是行走了一天想要缓减疲劳,泡脚是最好不过的了。但是泡脚也不能乱泡,否则是没有效果的。泡脚的水温不能太高也不能太冷,水温太高会使脚部的皮肤遭到破坏,水温太冷又达不到效果。下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
1、缓解酸痛、疲惫。搭配使用的精油:薰衣草精油、薄荷精油、丝柏精油。具体的使用方法就是薰衣草精油2滴,薄荷精油2滴,丝柏精油2滴,滴入泡脚的温水中。
2、调节内分泌,增强抵抗力。搭配使用的精油:薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油。具体的使用量是薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油各两滴。
3、治疗手脚冰冷、痛经。搭配使用的精油:迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是众所周知的,姜精油的温暖效应更好。另外生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。
4、排除水肿、促进淋巴循环。使用精油:天竺葵精油。天竺葵精油能够平衡身体内环境,平衡内分泌,经期,利尿,下肢排水肿,杀菌,促进淋巴循环。能改善水分滞留症状,及肿胀的足踝。使用天竺葵精油6滴就能够起到排除水肿、促进淋巴循环的作用。
5、消除足踝肿胀。搭配使用的精油:杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具体的使用量是甜茴香精油2滴,杜松精油2滴,天竺葵精油2滴。
泡脚一定要选好精油这样才能事半功倍,还有泡脚也要选对方式,泡脚最好是在晚上的9点,这样对促进血液循环有帮助,还有泡完脚以后不能马上去睡觉,这样没效果。吃完饭也不能马上去泡脚,这样不利于消化。泡脚是循序渐进的事切勿不要三天打鱼两天晒网。
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