润肺喝什么好呢?
在天气干燥的季节,加上平时饮食不当,喝水太少,都会影响到肺部健康。到了秋天气温降低,气候变的干燥,此时就更要润肺了,保护好自己的肺部免受伤害,才能防止一些疾病的出现。其实润肺的方法有很多,合理膳食是必须要做到的,更要改善生活习惯,那么润肺喝什么好呢?
1、菊花茶
玄月份已经到来,正是菊花新奇上的季节,虽然已经到来,但是还留有几分暖意,这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A,是爱护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼工效,在干燥的饮用还有滋润清热的工效。菊花茶能让人脑袋、双目明亮,非常对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
2、乌龙茶
经常喝茶的人都知道夏夏喝绿茶,冬天适合喝青茶,黑茶冬天喝最适合,喝绿茶能够缓解夏困。喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,适合冬天饮用。乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的汲取,并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此,人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名。长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。
3、百合花茶
秋冬季节轻易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重养阴。从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的工效,关于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着工效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。
通过上面的介绍,大家对润肺喝什么好呢也都很清楚了。只要大家都能养成喝茶的好习惯,根据自己的身体健康状况选择合适的茶叶来喝,对自身健康的好处还是有很多的,也能有效的预防一些疾病的出现,可见提高养生保健意识很重要。
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