缓解疲劳用什么泡脚好
脚部有很多的身体穴位,这些穴位都是对应我们身体很多器官的,如果能很好的让这些穴道得到刺激和放松,那么我们的身体就能很健康。尤其是在身体比较疲劳的时候,泡脚就能让身体得到很好的缓解疲劳的效果。缓解疲劳用什么泡脚最好呢?这个问题我想大家都很想知道,下面我们就说说看。
第一:
足浴时要注意温度适中(最佳温度在40-45℃),既防止水温过灼伤皮肤,尤其是昏迷、生活不能自理者,同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。
第二:
足浴的时间在30-40分钟为宜,足浴时间内水温要保持,尤其进行足浴治疗时,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥,从而起到治疗的效果。
第三:
足药浴时,如给予足部以适当的物理刺激,如按摩、捏脚或搓脚等,有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴,效果更佳。
第四:
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴,由于足浴时,足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
缓解疲劳用什么泡脚这个问题,在看过上面的介绍后,大家都应该在心里有比较满意的答案了。了解了这个问题的答案后,在平常的生活中,我们就能更好的保养我们的身体。减少身体受到疾病影响,就能让我们的身体更加的健康。所以大家一定要注意。
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