驱除体内湿气的方法都有哪些呢
身体湿气严重的朋友,应该很清楚的知道湿气带给人体带的困扰,不但怕冷,还经常引起身体酸痛,让人苦不堪言,虽然不能致命,却总是被折磨,身体里的湿气产生的情况很多,特别是长期生活在潮湿严重地方的朋友,这方面症状就会比其他人要明显,如何驱除体内的湿气呢?下面一起来做个了解。
1)红豆薏米粥
薏米:利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,红豆:活血排脓、清热解毒的作用,又有利水退肿的功效,营养价值方面,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,两者一起煮粥有很好的祛湿作用,是很好的饮食保健粥。
2)白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
3)玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。
其实生活中很多的食物都是相生相克的,很多解决不掉的问题,只是大家没有找对方法而已,上面几种饮食的介绍,都会对驱除身上湿气的效果很显着,有这方面需要的朋友不妨自己在家尝试一下,湿气重对人是有伤害的,大家切莫姑息。
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