早起后喝盐水好吗?
有许多人都知道在早晨起床后喝一杯水,有很好的排毒功效,但有人说早晨起床喝一杯蜂蜜水,效果会更好,还有的说喝淡盐水效果好,对此总是争论不休,以至于很多人都不知道早晨应该喝一杯什么样的水比较好,那么早起喝淡盐水好吗?早晨应该怎么样更好的排毒呢?
中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。
现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此,每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用。 此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠。
从上面可以看出来,早晨可以喝一些淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,在睡觉前可以喝一些蜂蜜水,不但可以起到补益气血的功效,还有镇静安神的功效,另外,如果身体有一些疾病的话,最好用白开水来代替蜂蜜水或淡盐水,尤其是糖尿病人一定不要喝蜂蜜水。
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