盆骨矫正操方法
很多的女性朋友们在发育之后,由于坐姿不正确,或者因为一些其他的原因,会发现自己的骨盆出现畸形的现象,这种现象难免会影响到自己日后的生育,问题和一些平时,形象问题,那么我们来一起介绍一下骨盆矫正操是怎样的。
首先确定你是那种体型吧!因为有三种体操针对三种不同体型的人,所以要先确认了才可以开始。如果是复合体型的话,可以每隔三天换一种体操试试。但是要记住,每两种体操之间一定要相隔三天!不得同一天作不同的体操,要不然会导致骨骼歪斜的情况更严重。
第一种检查方法,踏步检查法。
闭上眼睛原地踏步50次,踏完后看看双脚位移的情况。如果是向前向后偏移的话,属于下腹肥胖型。
如果是向左右方向偏移的话,属于水桶腰型。
如果是向左向右转动的话,属于粗厚大腿型。
另一种方法,直觉检查法。
回答以下问题,那个里面的问题最严重就算那种体型。
1。下腹肥胖型
肚脐以下部位明显突出。
臀部从侧面看起来是下垂的。
一直都有便秘的困扰。
有点胃下垂。
有头痛双眼疲劳与颈部酸痛的烦恼。
习惯精细的逻辑性思考。
常被人说是细心精确的人。
早上不容易醒来,常常醒来又会再睡。
身高偏高,手脚修长。
鞋底常常是从鞋跟与鞋尖开始磨损。
上面的文章当中我们了解的很好的骨盆矫正操,很多在查证当中出现骨盆变形的朋友们,大家可以来些小试一下这一套骨盆矫正操,相信其他的功效,有非常好的作用。
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