脚凉是怎么回事
生活中常见的问题比较多,在对问题解决的时候,要选择正确的方法,尤其是对出现疾病的时候,都是不能随意的选择改善方法,这样对自身健康是没有任何好处的,疾病种类比较多,尤其是对感冒、发烧这样疾病,在出现后也是需要及时治疗,那脚凉是怎么回事呢?
很多人对脚凉是怎么回事上并不是很清楚,在出现这样情况后,都是不知道如何做,首先就要对这样问题进行了解,这样在治疗的时候,才会知道该选择什么样的方法。
脚凉是怎么回事:
原因有多种,且各人不同,常见的有:
①末梢循环障碍;
②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);
③运动不足(天冷怕动);
④保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤―――还会导致关节炎);
⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);
⑥颈椎病等引发;
⑦与寒性体质有关等。
解决办法:
1 多做脚部按摩,促进血液循环
2 多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律,穿得暖些
8 学会休闲,多做户外活动
以上就是对脚凉是怎么回事上进行详细介绍,在出现脚凉的时候,在改善方法上,饮食是很重要的,对一些凉性的食物都是要减少选择,这样对脚部有着很好的帮助,而且对以上的解决方法,在使用上,也是要长期进行最佳。
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