血糖5.8正常吗?
在我们的生活中身体的健康可是非常关键,我是经常会有一些朋友,因为血糖的问题而受到一些健康的影响,。比如说生活中经常会有人血糖5.8,这到底是什么意思呢?是正常的还是不正常呢?大家就了解具体了才能更好的保护健康,接下来小编就为大家介绍一下吧!
人体的空腹血糖正常的范围是3.9到6.1毫摩尔每升,像你这个血糖水平是非常正常的,你这种情况没有患糖尿病,因而,你是不需要进行治疗的,你是可以使用水果等物质的,建议你最好不要一次性吃得太多,不要进食太多含糖的食物。
注意事项:
1、平时应该注意限制糖的摄入,主食及含糖量高的食物也要严加控制如藕,芋艿,红薯,土豆等也要控制,适量的水果是可以的如番茄,黄瓜,柚子等都是不错的选择;
2、其次是运动减重,要坚持锻炼,保持合适的体重,可以避免脂肪转化为葡萄糖;
3、蜂蜜是可以喝的,但是目前市场上的蜂蜜可能都加了很多的糖,所以在服用时应该慎重,西瓜是可以吃的,对血糖影响不大;
4、注意定期复查血糖。
通过以上的介绍大家现在对于正常的血糖应该了解清楚了,在生活中我们一定要注意,饮食注意运动保持自己血糖的正常指标才能更好地保护健康。
-
微波炉加热用什么容器装比较好呢?
微波炉是我们日常生活经常用的一种家用电器,它可以快速度的加热食物,让人们在百忙之中很快能吃到热乎乎的食物,用起来比较方便的,但微波炉用法也需要注意一些问题,否则用微波炉是比较危险,对人体健康造成威胁,那么怎么用微波炉呢?其中微波炉加热用什么容器比较适合就是...
-
核桃一天吃几个好
核桃是大家都爱吃的坚果之一,同时它还有健脑之果的美誉。很多家长喜欢给孩子买核桃补脑,也有很多孕妇喜欢吃核桃补充营养。但是,凡事都有定量。核桃一天吃几个才是最好的呢?今天就为大家详细的介绍关于核桃的一些知识。核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂,对脑神经有良好...
-
用电蚊香对身体有害吗
夏天人们除了对酷热天气的烦躁,那么还有的就是对于出没的蚊子有许多的怨念吧。蚊子一旦叮了上来,不仅会引起人们皮肤红肿发痒,严重的甚至会给人们留下疤痕甚至引起发烧,所以对于蚊子人们总是想出各种方法来消灭。好在随着科技的发展,蚊香进入人们的生活,它们对于蚊子...
-
如何促进肝排毒呢
肝脏是我们身体里面非常重要的器官,但是现在还是有很多人对于肝脏没有重视,长时间的吃一些对肝脏会造成危害的食物,或者不注意运动等,导致肝脏受到严重的伤害。身体里面的毒素会对于肝脏造成严重的伤害,但是如何促进肝排毒呢?这是人们都关注的问题。运动排毒:如果你是...