低血糖吃什么见效快呢
低血糖是生活中一种比较常见的疾病,它指的是患者的血糖指数低于正常值,症状表现有轻度和重度之分。轻度的低血糖一般只是头晕心慌等,而重度的则会出现昏迷甚至严重的话会导致瘫痪。一般低血糖的发作来的快,但是如果及时的补充糖分的话,去的也很快。那么低血糖吃什么见效快呢?
当出现低血糖时,最快的就是直接吃方糖或果糖1-2粒;或者补充食物,比如面包1-2片、或饼干5-6块;也可以和果汁或含糖饮料半杯;或你马上吃饭、粉、面一小碗。一般15分钟内症状缓解。
因为有时低血糖来得迅猛,患者很快就昏迷了,根本无法自救,需要他人的的救助.所以糖尿病患者本人应告诉自己的家属,朋友,熟悉低血糖的表现和急救知识.
低血糖主要是吃含糖量高的水果,通过含糖量高的水果可以补充血糖。
少吃多餐:低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
增加高纤维饮食:高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。
均衡饮食:饮食应该力求均衡,最少包含 50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
经过上边的介绍我们知道了低血糖患者吃什么能够很快见效。因为低血糖发作较快,所以如果知道自己是低血糖的话,一定随身携带一些糖果,一旦病情发作,及时地吃上一两块,这样能够非常快速的并且有效地缓解低血糖的症状。
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