孕妇可以吃苦瓜降血糖吗
众所周知苦瓜是一种常见的蔬菜,同时苦瓜也是一种营养价值很高的食材,苦瓜里面含有丰富的膳食纤维和多种我们人体需要的微量元素,常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效,所以苦瓜受到了大家的西瓜,苦瓜有提高人体免疫力和减肥瘦身的功效,此外苦瓜在降血糖上面的作用也很明显,那么孕妇可以通过食用苦瓜来降血糖吗?
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜有着很高的营养价值,每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纤维1.7~2.5克,钙18~20毫克,磷20~80毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.08毫克,维生素B 0.7毫克,苦瓜的维生素C含量高达56~160毫克,为瓜类蔬菜之首。
苦瓜全身是宝,其根、茎、叶、花、果及种子在世界各地都有药用的记载,中国的《本草纲目》就称:苦瓜“苦寒、无毒、除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”;国内外学者也报道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高机体免疫力及堕胎、抗生育等作用,而特别是对苦瓜在防肿瘤方面所起的作用更为关注。
苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,被称为“植物胰岛素”。糖尿病患者长期食用苦瓜可起到缓解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白质、钙、磷及多种维生素等,具有清热解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其维生素C的含量很高,可预防坏血病,保护心脏等。
但是苦瓜不要经常食用,要注意很多的患者是不能用的。比方说孕妇。并且苦瓜性寒,多食容易损脾败胃, 所以不要空腹食用。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是苦瓜了,我们知道苦瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃苦瓜可以起到很好的减肥保健功效,苦瓜虽然能降低血糖,不过不适合孕妇食用。
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