按摩治疗高血压的食疗
高血压是很多,中老年朋友经常会突发的一种疾病,也是一种慢性的疾病很容易给自己的身体带来困恼,特别是经常会出现头晕头痛那么这些,想该如何缓解呢接下来的文章当中,要介绍的是按摩治疗高血压的方法。
控制高血压食疗秘方:
适应症:肝火旺,上亢,头痛、头晕、头胀,便秘,失眠,眼睛发红,涩干等。
1、坚持规律生活,按时起床、上班、休息和活动。静坐时间不能超过一个半小时,一个小时必须起来活动一次。尽量避免熬夜问题,最好能忌烟酒。
2、多吃绿色蔬菜,多吃粗粮、粗纤维食物,少吃油炸食品、动物脂肪、动物内脏、高胆固醇食物。每天一个洋葱,一个苹果,一个西红柿,半斤芹菜,最好都生吃。
3、每天晚饭后坚持散步40分钟,或者行走4000步,不能饭后坐在沙发不去运动。这样既能有利于控制血压,又有利于帮助提高睡眼质量。
4、坚持服用“六味黄酮茶”三个月到半年时间,以便能彻底控制康复。一天两袋,如有条件,最好用小火熬上两分钟会效果更好。
5、也可用刮痧、按摩等养生保健方法作为辅助治疗和控制,疏通自身经络,调整人体系统正常工作。
6、已服西药患者,要根据调理情况慢慢减少服药剂量,一般患者服“六味黄酮茶”三个月到半年时间,基本可以停用西药。饮食和运动做得好的患者,也可以慢慢停用喝茶。
在这篇文章当中,了解了按摩治疗高血压的方法日常的生活当中朋友们,要积极的面对自己的身体健康,特别是经常会出现高血压的患者朋友们,可以选择使用按摩来治疗高血压缓解自己的病情。
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