健脾胃的饮品有哪些
我们知道的了,夏季已经悄悄的过去了。一下子我们就来到了天气比较干燥的秋天,这时候人们往往有出现不同程度的缺水的症状。这时候对于女性朋友而言,需要更多地补充水分,更加是需要去健脾胃的了。这时候的话,如果要健脾胃。那么可以吃一些此汤水和饮品。 健脾胃的饮品是什么?
1、五叶芦根饮
材料:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。
做法:适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml,再加入其药同煎10分钟,调入白糖即成。
功效:有芳香化湿、健脾醒胃功效。
2、苦瓜蜜茶
材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。
功效:有减肥消暑,降血压的良效。
3、五味枸杞饮
材料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适量。
做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再入白糖,搅匀即可饮入。
功效:滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症,是养生补益的有效之剂。
4、牛蒡萝卜汤
材料:牛蒡:200克,红萝卜:150克,白萝卜:150克,毛豆:50克,水:6碗。
做法:牛蒡洗净,用刀轻轻刮掉一层皮,斜切半厘米片状;白萝卜和红萝卜洗净,去皮,切块;毛豆洗净,稍浸泡备用;将所有材料放入锅中,加入6碗水大火煮沸,转中小火煲30分钟,下少许盐调味,连汤渣食用。
功效:可清热利湿、健脾益胃、清肠美肌。
5、苡仁赤豆汤
材料:苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。
做法:前2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。
功效:可清热健脾、利湿养肝。
在秋天的时候,纬二路身体的健康,那么讲求健脾祛湿,。这时候人们不仅仅是可以吃五味枸杞饮,可以吃一下苡仁赤豆汤。而且往往牛蒡萝卜汤也是一种很好的选择的了。当然了,健脾胃的话,还可以吃一下五叶芦根饮。
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