按压神阙穴的技巧是什么

随着现在网上养生网站的日益增加，很多年轻人都能够通过网络快捷地学习一些养生保健的好方法，但是我们稍微留心一下就可以发现，很多网站都会推荐我们通过按压神阙穴，来做到一些防病治病的目的，其实按压神阙穴还是需要很多技巧的，那么按压神阙穴的技巧有哪些呢？下面我就和大家来做一个详细的探讨。

灸身柱穴 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。 灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。

灸大椎穴 大椎穴属督脉，在第7 颈椎与第1 胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的 4 数量，提高淋巴细胞的转化率和E 一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。 大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4 寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载： “伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现， 艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。

以上为大家总结的就是在按压神阙穴方面需要大家注意的一些关键问题，希望大家能按照以上所说的技巧，反复地进行自我的实践，并且在实践中不断的提高，除此以外，我还想提醒广大病友，按压神阙穴养生保健是一个长期的过程，需要大家多一份的耐心，并且掌握很好的技巧，这样才能保证我们的身体健康。