按摩什么穴位降压
平时自己按摩一下身体并不需要耗费太多的时间,并且对身体有很大的好处,比如有的朋友血压比较好,这个时候通过适当的按摩可以有效的降低血压。还有个朋友身体过于肥胖,适当的按摩可以帮助我们减肥,另外,食欲不好的朋友按摩一下可以促进食欲。这里来介绍一下一些能够通过按摩降血压的穴位。
古医指针点穴疗法,就是以指代针,意气相合,意到气到,以祛其疾。也就是说用意念和自己身体。内家功(也叫内含功)的功法,最后用气到达指尖,针对经络和穴位祛病。高血压患者,在药物控。制的同时,辅以穴位按摩,效果更佳。降血压的穴位:大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处,就是脚趾窝上,是人体上最敏感的降压反射区,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。大脚趾的外侧(颈椎反射区),只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
还可按耳朵内侧的降压沟,血压高的人,按着这里就有跳的感觉,等这里不跳了,血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行,只要每天按上20分钟,一般坚持一周血压就能降的很好了。降压操金刚指:用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指,由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖,再到食指、中指、无名指和小指的指根,要用力搓动,刚开始一个手都不习惯,搓动的时候不仅好酸,你转个十几圈,可能三五圈,你会觉得手出汗了,重点在手心那块儿出汗。
其实通过按摩不单单可以降低血压,并且还可以放松身心,缓解身体疲劳,减轻身体压力,按摩的时候可以间接的触发大佬的一系列化学反应,从而让我们紧张的情绪得到平复,并且让人有一种愉悦的感觉。按摩还可以缓解肌肉酸痛感,可以提升细胞的活性。
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