媒体列出衰老六个误传 保湿产品逆转衰老
在如今崇尚年轻的社会,人们对于驻颜益寿的防衰老饮食、锻炼及护肤产品等青睐万分。但并非所有的抗衰老理念都具有科学性。美国“福克斯新闻网”6月15日载文,列举出关于衰老的6个误传。
1.50岁后低强度运动更好
很多人错误地认为,年纪越大,运动强度就应该越低,原因是他们担心老人进行高强度运动会导致受伤。但研究发现,不运动比高强度运动给老年人带来的健康危害更大。高强度运动有助于改善心脑血管健康,防止心脏病以及糖尿病等与肥胖有关的病症。
2.服用补剂延缓衰老
这一说法缺乏科学依据。独立研究发现,大量服用维生素、各种酶等补剂与改善健康关系不大。更糟糕的是,经常过量服用此类补品还会带来安全问题。药补不如食补。通过平衡膳食,确保摄入身体所需各种营养。
3.浅色皮肤衰老更快
虽然皮肤颜色越深,皮肤中黑色素就越多,可保护皮肤细胞免受阳光伤害。迄今为止,科学家没有发现确凿证据表明,浅色皮肤衰老更快。之所以这么认识,是因为浅色皮肤更容易显现皱纹,所以浅色皮肤更应该注意保湿防晒。
4. 肌肉萎缩不可避免
加拿大一项研究比较了一组53—75岁身体活跃的参试者和习惯久坐的同龄参试者,结果发现,身体活跃的老年人,其肌肉细胞活力与20多岁的人几乎相当。由此可见,40岁之后肌肉逐渐萎缩,更多是由于久坐不动所致,与衰老关联不大。
5.年龄越大,减肥越难
很多老人吃的药物一大副作用是体重增加。老人要减肥,最关键的是保持低脂低盐饮食。
6.保湿产品逆转衰老
目前为止,市场上尚没有一种可以使皮肤细胞“返老还童”的护肤产品。最好的保湿护肤产品只能加速细胞更新,使皮肤上皮看上去更显光泽、年轻。
-
盘点厨房里三大最危险食物
人们为了保证身体的健康,一定要从饮食下手,健康的饮食是身体健康的保证,但在平时的饮食中有些是危险的食物,下面就来看看厨房里的三大危险食物吧。危险食物一:剩米饭吃剩的米饭在放置过程中,容易受到微生物污染。因此,剩米饭一定要在冰箱中低温贮藏,食用前再彻底加热。...
-
除口臭的秘笈 告别“难言”之隐
目录第一章:10个去除口臭的方法让你告别难言之殇第二章:口臭让你有苦也说不出来第三章:解析口臭原因12偏方让你不再难以启齿口臭会令人们很自卑也很无趣,面对口臭烦恼,人们却素手无策,其实口臭的原因有很多,只有找到原因对症治疗才能疗效好。那么,如何治疗口臭呢?口臭的...
-
底部有这数字的餐具千万别用
塑料,在我们日常生活中随处可见。我们也都知道塑料对于我们的人体有着危害。细心观察,在塑料瓶底部会有数字,那么这些数字代表了什么呢?塑料制品有哪些有毒物质呢?应该如何远离呢?一起来看看吧。底部带3或7的塑料餐具不少人喜欢把用过的饮料瓶等塑料餐具和瓶子堆在家...
-
夏季喝酸奶要谨防六大误区
酸奶是现代社会最常见的食物,由于酸奶口感好,逐渐被很多人接受,有的人甚至用它来取代牛奶食用。由于酸奶含有丰富的营养,能随时补充能量,并且还能补钙、调理肠胃等,成为一些女性朋友追捧的食物,一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶真的能随便就喝吗?这里面存在什么误...