早上做这十件事为你减压
早上做这十件事为你减压
早上做这十件事为你减压
尝尝自己做的点心
研究证实,吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实,品尝自制的小点心不但有成功的喜悦,同时,在烹调的过程中,也有意想不到的乐趣。
为自己做顿早餐
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力充沛的一天。
远离电视
研究显示,以看电视为生活重心的人,比较不快乐。是的,有时候躺在沙发上,盯着电视一整天,最后感觉似乎什么也没看到,什么也没记住,然后就开始懊恼后悔,不该让电视占了那么多的时间。
音乐唤醒
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你,带给你一天的好心情。
床上伸展操
也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种愉快感。
洗个舒缓浴
淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡,水温不宜太高,时间也别拖太长,选一些含有柑橘味的沐浴品,对于提振精神是最好的。假如是淋浴,告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的热度,用莲蓬头水柱冲打双肩,每次十分钟,每周三次以上,效果佳。
静下心来看本书
还记得书本散发的浓浓墨香吗?还记得手指翻动书页的温柔触感吗?还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗?找个时间,冲杯咖啡,再一次回味那种感觉吧!
买件礼物送自己
可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒适的鞋,甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶然宠爱自己,足以治愈高压紧张所带来的坏心情。
出门遛遛
阳光和煦、春风渐渐的日子,最适合出门,抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。
掸掸灰,吸吸尘
厨房的碗筷堆得快溢出水池,窗上积了一层灰,脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱,不如花点时间吸吸尘、擦擦灰,整理一下。当你环视四面时,心情会无尽畅快。
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这生肖未来三个月鸿运当头照
我们的生肖运势并非是一层不变的,如果我们想要改变的话还是有希望的,那么对于未来三月哪些人鸿运当头照呢?生肖运势怎么看的呢?影响财运的风水有哪些呢?下面就跟着小编来看看如何改变风水吧!生肖猴未来3个月,对于在属猴的朋友,他们的事业一定会红红火火,他们占尽了天时...
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学会放松和排解不愉快
情绪的过分紧张和焦虑,会影响一个人解决问题的能力;而生活中常常会遇到一些始料不及的事,应学会放松,调节自己的情绪,保持生活的规律和睡眠的充足,以饱满的精神状态面对并解决问题。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快,生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心,找一个听你诉...
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用脑过度不会神经衰弱
对神经衰弱这个病名,人们并不生疏。虽然这种叫法并不能确切地反映疾病的本质,但从字面上还是可以理解的,它是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。由于它多见于脑力工作者(有人统计,神经衰弱患者中有86.7%为脑力工作者),使得有些人产生了它是...
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这三大生肖女生活不检点男人慎娶
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