焦虑症/抑郁症的自然疗法
一位朋友在我的博客留言,讲了自己的困惑。他说自己已年近五十,前两年在单位遇到些坎柯,在人生低谷时,朋友和最要好的知己没一个出来帮他,由此深深体会到了“墙倒众人推”的道理。所幸现在他已从低谷中走出来,可是很不想再面对过去的朋友,觉得世间根本没有真正的友谊,有的只是嫉妒和陷害。
他问:我应该怎样面对单位上的这些人,是以一种豁达的心态面对呢,还是少理这些个小人?
我想,对于许多人而言,即使是那些看来非常平凡的人,其人生也有并不平坦的心路历程。我成为作家以后,常有素不相识的人对我说,如果把他们的人生写成小说,一定十分精彩。
这自然有自我放大的原因,但每个人的一生都不会一马平川,一定有所谓高潮或低谷,通俗了说,就是顺境或逆境。顺境时一呼百应,一片阳光,看到的多是笑脸。那时对环境、对他人的感受正面的东西会多。但逆境来了,忽然发现身边并没有多少朋友,或者曾经的朋友并不肯伸手,有些人还会为了某种利益,如同一个单位的人为了洗刷自己而落井下石。这种时候的人特别能体会世态炎凉,难免会失望,会产生对社会的不信任,会认为所谓的友情、知己都不存在。这即是人们常说的,锦上添花容易,雪中送炭难。
其实不必这样想。
关于友谊,关于善良,有许多文字记载这样的事迹,也有许多声音提倡这样的道德,它在社会上存在,并不需要举证。而嫉妒和陷害的故事一般人也不陌生,在有人群的地方就会有这样的现象。
然而,人在逆境中通常会放大负面的感受,比如“墙倒众人推”。
落井下石的人会有,你倒霉,总有人从中获益,但那在任何时候都是极少数。大多数人不过是忙着自己的生计和前程,无暇顾及他人罢了。就好像一个人头痛,他很痛苦,但因为没有流血的伤口,即使告诉身边的人,他人也很难感同身受地理解这个人的痛苦一样。
逆境的疼痛和伤口在自己身上,他人是很难理解的。
此外,还必须看到几十年前那场史无前例的“文化大革命”对社会教化的影响。那时提倡“背对背揭发”,提倡“划清界限”,人与人相互提防,夫妻反目、父子成仇的事并不罕见,更不用说朋友之间。然而,那场运动的发生并非偶然,它的影响(俗称“流毒”)在之后的这些年并未得到彻底清算。接下来的商品大潮又将“诚信”、“仁义”等传统理念冲击得支离破碎。
当下,不少有识之士已经在呼吁对中华传统文化的重建,须知这是一个漫长的过程。每个身在其中的人对自己的要求或许就是这重建的一部分。
我告诉这位朋友,我在自己的人生中也曾多次面对逆境,我的应对是:
一、坦然面对,认为这是人生的正常现象。有顺境就会有逆境,战胜逆境,人生会更精彩。
二、专心做自己的事情。不放弃任何改变命运的努力。
三、即使形单影只也不抱怨。不因为一个人的背叛而导致对整个社会的不信任,也不因此失去对未来的信心。
四、忍耐。如果认为自己是对的,要能够坚持。逆境的改变除了个人的努力常常还需要时间,时间是最好的裁判。
五、逆境是宝贵的人生体验,逆境使人对社会和环境有更清醒的了解。也会使一个人对身处逆境的他人有更多的理解和善意。
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